أول تقرير عن مشكلة الجلوس في العمل جاء في عام 1953، عندما أظهر عالم اسكتلندي يدعى جيري موريس أن العمال النشطين، مثل سائقي الحافلات، كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب من السائقين غير المستقرين.ووجد أنه على الرغم من كونهم من نفس الطبقة الاجتماعية ويعيشون نفس نمط الحياة، فإن معدل الإصابة بالنوبات القلبية لدى السائقين أعلى بكثير من سائقي الحافلات، مع احتمال وفاة السائقين بنوبة قلبية مرتين.
يشرح عالم الأوبئة بيتر كاتزمرزيك نظرية موريس.ليس فقط السائقون الذين يمارسون الرياضة أكثر من اللازم هم الذين يجعلونهم أصحاء، ولكن السائقين الذين لا يفعلون ذلك.
أصل المشكلة هو أن مخطط أجسادنا تم رسمه قبل فترة طويلة من ظهور كراسي المكاتب.تخيل أسلافنا الذين كانوا يعيشون على الصيد وجمع الثمار، وكان دافعهم هو استخراج أكبر قدر ممكن من الطاقة من البيئة بأقل قدر ممكن من القوة.إذا أمضى البشر الأوائل ساعتين في مطاردة السنجاب، فإن الطاقة المكتسبة في النهاية لم تكن كافية لإنفاقها أثناء الصيد.للتعويض، أصبح البشر أذكياء وصنعوا الفخاخ.تم تصميم علم وظائف الأعضاء لدينا للحفاظ على الطاقة، وهو فعال للغاية، وأجسامنا مصممة للحفاظ على الطاقة.نحن لا نستخدم الكثير من الطاقة كما اعتدنا عليها.لهذا السبب نصبح سمينين.
تم تصميم عملية التمثيل الغذائي لدينا على النحو الأمثل لأسلافنا في العصر الحجري.إنهم بحاجة إلى مطاردة وقتل فرائسهم (أو على الأقل البحث عنها) قبل أن يحصلوا على غداءهم.يطلب الأشخاص المعاصرون فقط من مساعدهم الذهاب إلى القاعة أو مطعم للوجبات السريعة لمقابلة شخص ما.نحن نفعل أقل، ولكننا نحصل على المزيد.يستخدم العلماء "نسبة كفاءة الطاقة" لقياس السعرات الحرارية الممتصة والمحترقة، وتشير التقديرات إلى أن الناس يأكلون طعامًا أكثر بنسبة 50 بالمائة بينما يستهلكون سعرًا حراريًا واحدًا اليوم.
بشكل عام، يجب على العاملين في المكاتب عدم الجلوس لفترة طويلة، ويجب عليهم النهوض أحيانًا للتجول وممارسة بعض التمارين الرياضية، وأيضًا اختياركرسى مكتبمع تصميم مريح جيد، لحماية العمود الفقري القطني.
وقت النشر: 02 أغسطس 2022